株式会社　サンコー｜栃木県日光市｜一般貨物輸送｜工場製品・食品の輸送

今日は朝から工場の朝礼に参加してきました。

初めて参加してきたのですが、朝からみんなでラジオ体操をしたりして、これはダイエットにもなりそう・・・なんて淡い期待をしながら体操に取り組みました（笑）

 

ラジオ体操が体にいいのはなんとなく知っていたのですが、今日調べてみたら本当にすごい効果があるんですね！ひと通り行うと、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動と、総合的な運動ができる内容となっているそうです。一度でこれだけのワークアウトができるなんて、侮れませんよね！消費カロリーも、速いペースのウォーキングとほぼ同じなんですって！平均的な歩行や、サイクリングよりも高いんです。

これからはできるだけ朝礼に参加して、ラジオ体操やらなくちゃ！と思いました。

あ、もちろんラジオ体操が目的なだけではないですよ！あしからず（笑）

 

初めての朝礼ということで、サポートしてくれた田井くん、ありがとうございました☆